6-12岁迷你篮球运动员

教练们必须明白，有些孩子的进步比其他孩子更快，并应设法适应这种情况,对待每个孩子就像正在缝制“量身定做的西装”的“量身定做”。教练必须与他们的所有孩子一起遵循总体球队工作计划，但他们必须尊重每个球员的个性；也就是说，根据自己的特点提出要求，并帮助他们各自发展自己的才能。

在这些年龄段，完善篮球基础知识不是很重要。球员足以了解最基本的知识并开始掌握他们。球员应该感到有必要满足出现在比赛中。即使犯了错误，他们也必须培养主动使用篮球规则知识。他们应该有合理数量的积极经历会让他们

想继续玩。教练要考虑日常娱乐和球员的个人创意非常重要。

13-14岁年龄段球员的教练

13至14岁之间必须意识到即使有些球员随着年龄增长身体变得更强，他们仍然是青少年。在这个年龄，他们要经过一个充满情感的阶段，他们需要的脆弱性为自己辩护（例如：他们将倾向于放弃，如果他们觉得自己没有意见，trol）。此外，这些球员中的许多人在练习了迷你篮球之后就习惯了打篮球，这可能使他们无法胜任打好一场比赛。

这些参与者的教练必须帮助他们逐步适应这种更高级别的要求。教练必须更深入关于技术基础发展和个人战术决策（关于1对1、2对2、3对3等的决策等）。但是，他们应该尽量不要过快，因为球员需要吸收他们正在学习的内容，他们需要放心获得受到控制的回报。在这些年龄段，重要的是不要限制球员。反之，教练应提高在运动中获得更好成绩的可能性。通过允许球员执行任何类型的任务来实现未来（例如：他们应该都能在任何位置快速突破）。球员做这些事情时可能会犯很多错误，他们没有掌握，但教练必须尽力并结合要求他们，以便他们可以从中获得一些满足感。与这些年龄段的孩子一起工作时，教练必须设置多个球员可以控制的情况，这将会提高他们的自信心。

15-16岁年龄段球员的教练

与15-16岁年龄段组成的球队，教练应保持球员整体形成过程的整体视角

，但他们应该从每个球员中测量出向更高水平发展需求的球员。

17/18岁的球队

在这个年龄段，尤其是对于青少年（17/18岁），竞争可能很重要，同时又不遗漏应该仍然存在的教育视野。

关于游戏

除了练习课程，在组织计划时，教练不应忘记球队将要参加的比赛，无论

他们希望分配给每个人的重要性。

•首先，游戏涉及生理和心理负担，在总体规划中予以考虑。

•其次，它们涉及技术和战术内容，这些内容也应被考虑在内。

•第三，参与游戏对玩家而言是极具吸引力的竞争经验，应充分利用这一经验。

迷你篮球队

对于迷你篮球队而言，比赛仅应视为积极的运动员运动和人类发展方面的经验。迷你篮球应该将游戏视为没有获胜的教育为基本目标。孩子们应该学会做运动，尊重比赛规则，尊重裁判员和对方的球队，尝试尽自己最大的努力，充分竞争等等，他们应该享受这种壮丽的经验。因此，迷你篮球教练应该组织孩子的比赛，使所有球员全年都有参加比赛的机会。

他们应该划分比赛时间，让所有球员合理履行规则，而不是允许最好的球员

发挥而把最差的球员坐在板凳。仅仅这样做还不够，球员进入球场。参加比赛意味着场上的任何球员都应能够表达他/她的主动性，玩没有限制。例如，一些教练倾向于让有球的球员投篮，而其他两个或三个孩子就是“填补”球场。显然，那些孩子没有参加游戏。

迷你篮球教练应计划本赛季的所有比赛，每个特定的比赛，请记住所有球员都应该能够充分参与。而且，迷你篮球教练可以利用一些比赛时间来奖励在训练中积极训练并准时参加练习的球员，努力甚至为在学校或家里表现都优秀的球员。

例如：教练可以决定参加最多的比赛时间，最守时的人可以玩一节，并且所有球员都已经完成了那一周的功课可以再玩一节。

同样，这对孩子来说也不是一个积极的教育经历，从来没有去练习过游戏，就像孩子因为错过了一天而错过了一天的比赛一样，这是非常不合理的。迷你篮球教练还应努力使比赛具有丰富的经验，而不是令人不快的经验，因此参与游戏很重要，只是活动的另一天而不是把它变成过度的重要东西。

但是，对于10/12岁的儿童对比赛来说可能很有趣，有一个特定的目标（这应该始终是一场表演目标，而不是结果目标）。对于迷你篮球队，一场比赛不应改变最适合这些年龄段的学历，而是参与这次活动。因此，在计划组织活动时，教练应确保有足够数量的游戏（通常在18到25之间）以及可能，对付类似的球队级别，或者至少不是大多数比...好得多或差很多自己的团队。

规划篮球活动

•如果没有足够的游戏，那么游戏的激励因素对孩子来说很重要的东西将会丢失，如果有太多，涉及的心理负担将是不合适的对于这个年龄的球员。

•同样，如果对手的级别相似或赞成和反对的分歧只是偶尔发生，比赛的经验将更加丰富。最后，迷你篮球教练应将比赛融入团队的总体培训计划，而不必针对即将到来的特定比赛的对手调整计划，也不必花费培训时间专门准备

对于任何一款游戏。

实践练习

•制定整个赛季的比赛时间表

您认为最适合迷你篮球队分别为6/7岁，8/9岁和10/12岁？

13/14岁的队伍

同样，对于13/14岁的球队，比赛不应虽然过于重要，但却是球员整体训练过程的一部分，在这种情况下，设定的目标（基本上是绩效目标）要比迷你篮球队更多。

13/14岁的教练也应允许所有整个赛季练习打很多分钟，否则，他们的动力会降低，他们更有可能退出运动或付出一点努力。对于这个年龄段的球员，教练应该将比赛作为出色的比赛。

在培训期间测试他/她的工作效果。有了这个请注意，有必要考虑以下步骤：

•每场比赛之前，教练应建立集体和/或个人绩效目标（使其非常现实）他们认为这对比赛最重要，该内容在该周或前几周有效；

•比赛前，教练应该建立一个简单的程序来评估这些目标是否实现以及达到什么程度；

青年球员的篮球

规划篮球活动

•在比赛过程中（或之后，如果已录制在视频中），教练或有能力的同事应注意构成绩效目标的行为。

•比赛结束后，教练应研究笔记并评估比赛开始时建立的性能目标发生了什么；这项评估将为他们提供必要的信息，以了解球员如何吸收训练期间完成的练习。例如，教练在训练课中的掩护训练，并且他/她想考察球员如何吸收这些内容。在下一个游戏中，他/她建立掩护作为优先执行目标，并草拟一个表下图中所示的工作表。

在比赛中，助理教练使用此工作表在每个工作表上打勾，注意球员设置掩护后的选择。比赛结束后，教练可以使用此工作表查看多少个掩护？团队哪些球员设置了掩护，设置掩护最多的球员，选择了哪些球员最多，哪对球员之间设置了最多的掩护？这些信息对于计划训练课程非常有用。未来几周。教练可以为下一场比赛设定相同的目标，使用相同的工作表来查看是否有任何改进。然后他/她可以在三四个游戏后做同样的事情。基本上，训练课和比赛之间的互动后者作为测试经验，对于13/14岁的团队来说是一个基本要素。教练制定的比赛目标应该主要是表现目标因为他/她感兴趣的是观察球员在比赛中的进步，篮球基础知识构成了练习中涵盖的内容。

15/18岁的球队

在这个年龄段，尤其是对于青少年（17/18岁），竞争可能很重要，同时又不遗漏应该仍然存在的教育视野。因此，有两个目标：

•比赛的主要目标是赢得胜利。这通常不应该对于15/16岁的孩子来说，该比例超过25％，对于17/18岁的孩子，该比例不会超过40％；

•比赛的主要目标是巩固在训练期间训练的东西。

（此表用于监视比赛中选择频率的简单工具示例。每一个当团队设置一个掩护时，助理教练可能会在适当的位置打勾，从而同时考虑了决策者和被决策的球员。）

主要目标是赢得比赛的游戏（如果使用得当的话）也属于年轻球员的形成性工作，因为他们必须学会面对这种比赛的压力。但是，这些比赛的存在并不意味着训练计划的主要优先事项，应该是使团队做好准备赢得他们（与专业团队的情况相反）。对于这些球员或初级球队，主要存在的比赛目的是赢应该影响在不改变基本目标的情况下一定程度地制定训练计划：

球员的高级发展。基本上，这意味着这样一个球队不应限制最佳个人的表现，其特定目的是在比赛中表现更好，但要努力提高他们的能力薄弱环节，从而丰富了经验储备。这样，也许在某些情况下球队的表现会更低，在短期内，但球员会受益更多，团队将充分履行应在这个年龄仍然占主导地位。

但是，为了从参与比赛的宝贵经验中获得最大收益，教练必须考虑到对战球队并为比赛做准备。

•如果这些比赛的主要目标是胜利，那么教练必须准备好球员，以便他们有更好的机会实现这个目标，以便他们能够适应这种情况。

•对于所有其他比赛，教练必须准备好球员向他们学习。

例如：如果教练知道某个对战的球队使用全场人盯人的防守，即使他/她的主要目标不是赢得这场比赛，它提供了一个绝佳的锻炼机会有关于针对这种类型的防守应变的思考。因此，在计划训练时，他/她应保持这一点。

15/18岁的教练在计划健身时可以使用的流程整个季节及其每个时期可能如下：

•确定他/她认为合适的目标和内容让球员提高自己的水平；

•确定他/她认为适当的比例主要目标是要赢得的比赛和其他比赛（25％和75％？30％和70％？35％和65％?.）；

•在日历上，将主要目标放在其中的比赛，在此基础上赢得并为此建立体力和心理上的工作量；

•牢记这些比赛，最确定目标和内容的位置与他们密切相关的训练日历（从

先前确定的目标和内容）；

•然后，将所有其他目标和内容放在日历上；

•对于要赢得比赛的那几周，教练可以投入一到两个练习，专门为这些比赛做准备。剩下的时间，教练应该不利用训练时间准备比赛；

•无论比赛的主要目标是什么，教练都应为所有人制定绩效目标。对于其中的比赛主要目标是获胜，绩效目标提高实现此结果的可能性。对于其他比赛，与球员个人或集体相关的性能目标，有助于实现进步。

实践练习

•考虑一个15/16岁或17/18岁之一的团队，并按照上述步骤进行计划，

一般而言，球队八个月的赛季为25到35场比赛。

要考虑的要点

无论球队是什么，训练年轻球员的教练都应牢记两个重要方面。

•首先，他们应该考虑他们对球员的要求；在比赛中。许多教练要求比他们的球员更好，可以做到的结果是，比赛失去了部分形成价值变得过分压力和无能为力。但是，那些考虑了球员的真实潜能的教练更好地利用每个比赛提供的宝贵经验。因此，教练应该尝试制作每场（或大部分）比赛球员获得胜利或失败的奖励体验，意识到他们控制或可以控制不同的情况，对控制的感知是培养年轻球员的自信心。因此，教练为每场比赛确定的目标基本上可以实现并且非常现实。

•另一个方面是，培训年轻球员的教练不应模仿训练专业团队的教练。这意味着他们不应该以最大表现为唯一目标来计划赛季比赛，将目标和内容限制为赢得最多比赛，将大部分训练课程专门用于准备比赛等。专业球队有一支有目的年轻球员，球队还有另一个目标；教练应该清楚地理解这种差异，计划比赛和训练。

计划

在每个赛季中，教练应安排比赛的目标和内容，并视情况考虑比赛，体力和心理负担。例如，请参阅表下面两个表包含的工具。

在第一种情况下（表1），教练会安排五周中周期的身体工作量（体能和强度）和心理训练的心理负荷，并考虑可用的练习和比赛。从那里，教练可以适当地安排该中周期训练课程的目标和内容。

表1.用于计划身体工作负荷的工具示例：体积（VOL）和强度（INT），以及

五周的中周期心理负荷（PSYCH）。

表2.考虑一个时间的一个微周期计划目标和内容的工具示例可用的游戏，体力劳动量（强度和强度）和心理负荷。

在第二个示例（表2）中，教练应安排目标并一周的微循环内容，并考虑了练习可用，要打的比赛，实际工作量（数量和强度）以及他/她认为最适合每个人的心理负担训练课程。按照本文的建议，教练可以安排他们的球队在整个赛季和每个时期的训练。 然后他们将必须考虑到各个方面来组织和安排每次训练课。