新华社体育部评出2021年中国十佳运动员

1、杨倩（女，21岁，射击）

杨倩在东京奥运会女子10米气步枪决赛中为中国军团拿下东京奥运会首金，之后她搭档杨皓然再夺10米气步枪混合团体赛金牌，成为中国第一位“00后”奥运双金得主。

2、苏炳添（男，32岁，田径）

苏炳添在东京奥运会上以9秒83的成绩打破亚洲纪录，成为首个闯入奥运会男子百米决赛的中国人，并带领中国男子4X100米接力队获得第四名。全运会中，苏炳添以9秒95的成绩收获男子“飞人大战”冠军，这也是他第十次闯入10秒大关。

3、施廷懋（女，30岁，跳水）

施廷懋在东京奥运会上包揽女子3米板单人和双人两枚金牌，连续第二届奥运会包揽双金，创造了自2011年参加世界大赛以来，游泳世锦赛、跳水世界杯和奥运会冠军全包揽的大满贯全胜战绩。

4、马龙（男，33岁，乒乓球）

马龙在东京奥运会夺得乒乓球男单冠军，成为奥运会乒乓球史上男单卫冕第一人，并成为乒坛史上拥有世界冠军头衔最多的选手（26冠）。

5、巩立姣（女，32岁，田径）

东京奥运会上，巩立姣以20米58的成绩获得女子铅球冠军，夺得中国奥运历史上的首枚田赛项目金牌。9月，巩立姣又在全运会女子铅球项目上实现四连冠。

6、谷爱凌（女，18岁，自由式滑雪）

3月，谷爱凌在自由式滑雪世锦赛上获得2金1铜。12月，她伤愈复出，在大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中夺冠，并创造了女子选手在自由式滑雪比赛中完成前空翻两周加转体四周动作的历史。

7、吕小军（男，37岁，举重）

第三次参加奥运会的吕小军，夺得东京奥运会男子举重81公斤级金牌，这也是他的第二枚奥运金牌，并成为举重史上年龄最大的奥运冠军、中国夺得奥运奖牌最多的举重运动员。

8、张雨霏（女，23岁，游泳）

东京奥运会上，张雨霏在女子200米蝶泳以打破奥运纪录的表现夺金。随后，她在女子4X200米自由泳接力项目再夺一金，打破世界纪录，并收获女子100米蝶泳与4X100米混合泳接力银牌。全运会上，张雨霏又斩获4金1银。

9、汪顺（男，27岁，游泳）

东京奥运会上，汪顺在男子200米混合泳斩获金牌。在全运会赛场，他报名六个项目全部夺金，并且在200米、400米个人混合泳上实现三连冠，全运总金牌数已达到15枚。

10、陈雨菲（女，23岁，羽毛球）

东京奥运会羽毛球女单决赛，陈雨菲苦战三局战胜戴资颖，为国羽摘得第五块奥运女单金牌。全运会中，陈雨菲再度展现强大实力，卫冕女单冠军。

其中

不靠颜值靠实力的游泳女神张雨霏

是来自南京体育学院的一名运动员

她出生于游泳世家，

14岁战胜自己的偶像。

她让母校引以为傲并多次获得点赞

网友：明明可以靠脸吃饭，却偏靠实力争金。

关于张雨霏

张雨霏，女，江苏徐州人，1998年4月19日出生，中国游泳队选手。

她出生在体育世家，父母都是游泳教练。3岁“下水”，5岁在徐州市游泳队接受正规训练，刚开始训练哭了半年多，身为专业游泳运动员的母亲也很心疼，但是还是鼓励她坚持下来，家庭熏陶加上自身天赋出众，张雨霏很快就从同龄人中脱颖而出，年仅12岁的她就在2010年江苏省第十七届省运会上收获2金3银1铜，并进入省队，成为省队年龄最小的队员。之后三年间她就完成了省队到国家队的飞跃。

星路历程

2014年，参加南京青奥会，收获4金2银。

2015年喀山世锦赛夺得女子200米蝶泳铜牌，并以2分06秒51的成绩打破女子青年世界纪录。一年后代表中国队参加了2016年里约奥运会。

2018年雅加达亚运会，女子100米蝶泳获得银牌。女子200米蝶泳获得金牌；男女混合4X100米混合泳接力决赛，中国队徐嘉余、闫子贝、张雨霏、朱梦惠获得金牌，并且打破赛会纪录。

2020年，张雨霏赢来了成绩井喷的一年。9月27日，在青岛举行的2020全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛女子100米自由泳预赛中，张雨霏获得第一名，并打破该项目全国纪录。9月30日，女子100米蝶泳获得冠军。10月1日，在男女混合4X100米项目中，徐嘉余、闫子贝、张雨霏、杨浚瑄强强组合强势夺冠，并打破了由美国队保持的世界纪录。

2021年5月3日，在2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛中，获得女子200米蝶泳冠军。

200米蝶泳项目上，不断刷新个人最好成绩，今年世界排名前5的成绩中，张雨霏占据3席，分列今年第一、第三、第四好成绩。今年5月的全国冠军赛上，张雨霏游出了2分05秒44的个人最好成绩，创造了近三年来的世界最好成绩。

张雨霏在100米蝶泳项目上同样有所建树。去年全国冠军赛，张雨霏在预赛中游出55秒62的成绩打破了由中国选手刘子歌保持了12年之久的亚洲纪录，与瑞典名将舍斯特伦保持的世界纪录只有0.14秒之差。这个成绩也是该项目的历史第三好成绩。

5月的全国冠军赛，她以55秒73的成绩夺冠，这个成绩是今年的第二好成绩。

“铁人”的胜负欲

在7月25日上午举行的东京奥运会100米蝶泳半决赛中，张雨霏游出55.89秒，继24日预赛后再度游进“56秒大关”。她也是半决赛中唯一一位游进“56秒”大关的选手。

这让张雨霏感到满意，“我算是舍斯特伦以外（游）进56秒最多的一名选手”。

状态良好的小姑娘说，教练就让她轻松一点去游，决赛更要“放开游”——“紧张不在了，更多的就是享受！”而在预赛中，张雨霏甚至豪言自己要“破世界纪录”。

这一切都源于张雨霏的苦练——在今年5月的全国冠军赛中，张雨霏就仿佛是一个“铁人”。

在短短的9个比赛日里，光是个人项目，她就报了50米自、100米自、200米自、100米蝶、200米蝶，足足5个项目，她也成了泳池里最忙碌的人。

报名参加如此多的项目，是张雨霏和教练崔登荣想“自我加压”，“就像崔登荣教练说的，现在国内比赛如果我都顶不住，要是到了奥运会，我更承受不了。”

在当时的主项蝶泳的比拼中，她100米蝶和200米蝶都如愿问鼎。其中，100米蝶决赛游出了55秒73的今年世界最好成绩，200米蝶决赛更是游出2分05秒44，不仅刷新个人最好成绩，同时也创造了2017年世锦赛之后的近四年世界最好成绩。

事实上，光是张雨霏在200米蝶预赛游出的2分06秒11，就足以夺得2019年世锦赛的冠军。

“也许是老天安排好的，故意让我（离世界纪录）差了这么一点点，激起我的胜负欲，让我一定要去破了它。不然如果是差个半秒的话，我自己就会想是不是还没有这个实力。”

就一个“拼”字

对于张雨霏来说，之所以如此渴望打破世界纪录，除了对荣誉的追逐之外，也有一点自己的心思——尽早打破自己的焦虑，变得自信。

对于一名23岁的青年选手来说，想要调节好压力也并不是一个轻松的任务。

她曾说，她还是会对200米蝶泳有些畏惧情绪，“也会觉得自己挺怂的，为啥会同一个项目害怕这么多年。如果可以调整好自己的心理状态，应该会更好。”

毫无疑问，类似的紧张情绪对于任何一名选手来说都不可避免，张雨霏自己也曾经历过无数次。

2018年雅加达亚运会200米蝶泳夺金前，她就患得患失紧张得不行，还是教练把她“骂”醒，“谁说你一定拿金牌了，谁告诉你一定就是第一了，给我拼。”

而在去年的全国冠军赛打破亚洲纪录前，她还是会抓着教练喊“我紧张”。但可贵的是，一次次历练中，张雨霏也慢慢学会了把紧张情绪留在泳池之外，当比赛发令枪响，她就只有一个字：拼。

多流点汗，多承受点累

外界的期待和压力，对于张雨霏当然不会陌生。以“天才少女”之名走红泳坛的她，也早早就得到了外界特别的关注。

3岁就跟着当游泳教练的父母下水、5岁时开始正规训练、12岁在江苏省运会夺得2金3银1铜、13岁进入省队、15岁入选国家队……在很多人眼里，这位长着可爱娃娃脸的女将就是刘子歌、焦刘洋这些中国蝶泳名将最合适的接班人。

2014年仁川亚运会女子4×100米自由泳接力夺冠、2015年游泳世锦赛200米蝶夺得铜牌并打破青年世界纪录……在国际舞台上崭露头角的张雨霏，如愿赢得了在里约奥运会赛场亮相的机会。

然而也正是在奥运赛场，张雨霏的表现并没有达到自己的理想，在200米蝶泳决赛中只获得第6名。比赛结束之后，张雨霏忍不住哭了。

她说自己对不起教练——当时她的教练是执教过女子蝶泳名将焦刘洋的刘海涛，他曾这样比较自己的两位弟子，“焦刘洋比较坚韧好胜，张雨霏也坚韧，但她缺乏控制比赛和挖掘潜能的能力，不过这是后天可以弥补的。”

如今，张雨霏有了蜕变，也有了成长——曾悔恨落泪的张雨霏，已经被一个更加坚定和更有野心的她替代。

“我会在东京再磨炼自己。以前我会偷懒，现在我会更加鞭策自己——我想拿奥运冠军。”

“比起在赛场上哭，我更想在训练场上多流点汗、多承受点累。”

没有浪费一分一秒

艰苦的训练，有了肉眼可见的成果——张雨霏此前引体向上只能勉强负重15公斤，后来提升到了可以稳稳负重40公斤。

“核心力量的提升帮助我在水中能更好地完成蝶泳提臀动作和控制动作节奏，能够更为流畅地游进以及保持水中的流线型。”

在张雨霏看来，体能的提升不光对自己的主项蝶泳有益，对于副项自由泳的提升也有帮助，“短距离项目最重要的就是体能，肌肉肯定是要长的。”

事后看来，东京奥运会延期的这段时间，她真的没有浪费一分一秒，“如果2020年7月举行东京奥运会的话，我担心我到不了那个高度。”

据悉

张雨霏也是南京体育学院历史上

第16位奥运冠军、第102名世界冠军

南体健儿加油！