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做为球队的进攻球员，在进攻三区拿球之后当需要拿出强势的过人能力形成突破从而给队友制造机会时，你通常都会采用怎样的技巧去完成突破呢？

不知各位小伙伴有没有想过用下面这样的方式完成突破呢？

拉球跨步变向过人标准示范【右脚】

拉球跨步变向过人标准示范【左脚】

动作分解 【右脚】

① 先用惯用脚【右脚】做一个横向拉球的动作将球拉向身体左侧。

② 当皮球在滚动的时候用【左脚】从球上跨过。

换个角度看一下之前的两个动作的连贯完成

③ 再把【右脚】向前迈一步然后在皮球侧面的位置落下。

④ 最后用【左脚】将球扣向身体另一侧。

动作分解【左脚】

左脚第一部分横向拉球跨步示范

左脚横向拉球跨步边线示范

右脚横向拉球跨步动作编号注释

整个动作一共有四个步伐

左脚横向拉球跨步动作编号注释

练习方法

第一步：脚内侧脚内侧 | 脚底拉球

如此往复形成一个循环练习。建议能不间断的连续做过10个来回算是真正熟练。

第二步：内侧跨步

之后换做左脚双脚之间如此往复循环。

内侧跨步【慢动作示范】

内侧跨步【标准动作示范】

第三步：就是一个简单的向前迈步调整人体姿态以及和皮球之间距离的动作

第四步：拨扣 拨扣

之后换做左脚双脚之间如此往复循环。

拨扣 拨扣【慢动作示范】

拨扣 拨扣【标准动作示范】

写在最后

这个看似花哨的拉球跨步变向动作就是由一个横向拉球接跨步最后由变向扣球来完成。现在各位小伙伴是不是对之前发过的那些基本功的动作练习

回顾一下，练习一下看看是不是也能够有自己的一些组合方式了呢？期待大家能够有自己的新奇组合。

视频解析

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